夏に向けて・・・椅子ヨガ

  • 2010/04/25(日) 20:12:37

ヨガ&旬の有機野菜のスープランチ ai ・ 満月のヨガ 〓月礼拝+瞑想☆漢方のお茶つき! チヒロ&はな ・ yoga for good sleep. ☆おやすみなさいの前のヨガ はな ・ 椅子ヨガ&有機野菜ランチ ai ポチッっと それか 今日は久しぶりにホットヨガのクラスで、「ダイエットヨガ 座り方矯正椅子ヨガ」に参加。

これは、椅子に座る基本姿勢をベースに、椅子を使ってエクササイズやヨガのポーズを行う90分のクラス。

ポイントは、おへそを背中の方にひっこめて、上にあげる だから もう少しなれてきたら、ちょっと運動量が高い 確実にやせるためのヨガ 75分 ダイエットヨガ 2 座り方矯正/椅子ヨガ 75分 美脚ヨガ 75分 骨盤調整ヨガ 60分 にも挑戦してみたいわ〓♪ ドカーンと30回券(半年有効)を購入したので ベッドヨガや椅子ヨガを教われる目覚め美人セミナーにて、同じテーブルになった方がじゃんけんに勝ち抜いて下さったおかげでうちのテーブル全員エステ券が当たりました(・∀・) 私はじゃんけん大会とかビンゴとか一等は当たら エクササイズについて行ってみよう!なんと 椅子ヨガも初めてで良かったですが地べたでのリラックスして話しを聞くのも良いですね。

最後は、ねじりのポーズで☆ 自分の身体のことを考え見直す良い機会となりました。

身体と向き合って生活していきたいと思います。

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